Aktuelles & Termine
Shake the Dust
Freitags um 17h- 18.30h
nächste Termine 2026: 13.3.,24.4. und 29.5.
Shake the Dust ist eine transformative Praxis für deinen Körper, Geist und Seele. Es erwartet Dich eine dynamische Mischung aus Ecstatic Somatic Dance, Shake, HIIT, intuitiver Bewegung und ja, auch etwas Yoga und Pilates. Jede Klasse wird von einer sorgfältig zusammengestellten Playlist begleitet, die Dich durch die Klasse trägt. Du brauchst keine Vorkenntnisse. Everybody is welcome! When you move everything moves.
Über Mich:
Mein Name ist Simone.
Begeisterung für Körperarbeit und Bewegung begleitet mich schon mein ganzes Leben lang. Ich habe getanzt, bin Schauspielerin geworden und habe nach meinen beiden Schwangerschaften Yoga und Pilates für mich entdeckt.
Beim „Authentic Flow Tribe“ von Satu Tuomela habe ich mich zum Teacher für Shake the Dust (50h) und Embodied Yin (50h) ausbilden lassen.
Shake the Dust fasziniert mich, weil es für jeden Aspekt des Lebens eine geeignete Praxis bereithält – mal sanft, mal fordernd, mal leise mal laut. Ich liebe es, in Gemeinschaft zu praktizieren. Die Energie, die dort entsteht, ist für mich etwas ganz Besonderes.
Kosten: 20€ für 1,5 h
Soli 22€
Social: 18€
Anmeldungen bitte direkt bei mir über: spappler@yahoo.de
Klangbad
Sonntags 11:00 – ca. 12:00 Uhr
nächste Termine 2026: 22.3. / 26.4. / 31.5. / 28.6.
Abtauchen, nichts tun, einfach nur sein und entspannen.
Sound Medicine ist eine der ältesten Formen der Medizin, die auf der ganzen Welt bekannt ist und in unterschiedlichen Variationen eingesetzt wird. Durch Klänge kann Stress reduziert werden, der wissenschaftlich nachgewiesen einer der Hauptverursacher vieler chronischer Krankheiten ist.
Während eines Soundbath musst du nichts weiter tun als dich auf die Klänge und ihre Wirkung auf deinen Körper einzulassen. Tauche ein in die harmonischen Schwingungen und lass den Alltag mit allen Herausforderungen hinter dir.
Das Soundbath findet liegend auf Matten oder sitzend statt und hat nichts mit einem Bad im Wasser zu tun. Die Klänge harmonisieren deinen Körper und führen nachweisbar in einen Zustand tiefer Entspannung, so dass dein Körper regenerieren kann.
20 € pro Termin
Anmeldungen unter https://sound-medicine.de/termine/ oder 0179 7556792.
SatoriATEM
Donnerstag 16.04.2026 von 18:00 Uhr bis ca. 21:00 Uhr
…in Jedem Atemzug, den Du nimmst, ist LIEBE immer präsent…
Möchtest Du:
* bewusst atmen?
* tief in sich selbst hineingehen?
* eine Therapie unterstützen?
* Stress abbauen,
„eingefrorene“ Emotionen im Körper auflösen?
* Dein Immunsystem stärken?
* das Gehirn mit Sauerstoff versorgen?
* Wiederherstellen der Lungenkapazität erfahren?
* Cortisol, das Stresshormon, abbauen?
* … und vieles mehr …
Investition: 80€, bitte 20 € Anzahlung
Bitte 3 Decken mitbringen !
Anmeldungen direkt bei Monika: 0174 8354559
Intuitive Somatic Painting
Termin: 19.4.2026 von 10 – 13 Uhr
Die Hamburger Künstlerin Anna Maggi (annamaggi.studio | Live Abstract Event Painting) bringt Visual Sensing® auf den Heilehof – eine somatische Praxis, Gefühle und Bewegung darzustellen und zu Papier zu bringen: wunderschöne Farben, yogamattengroße Blättern auf dem Boden, wir tanzen, kreiieren, lassen fließen und für alle die möchten, ist gibt es den Raum für Reflexion und Austausch.
Du brauchst keine Erfahrung, nur Lust Dich auszudrücken und eine neue Art und Weise zu entdecken, Deine Gefühle wahrzunehmen und auszudrücken.
Energieausgleich/Kosten: Early Bird bis 1. April 69,- Euro, danach 75,- Euro
(Anna spricht Englisch, es sind jedoch keine umfangreichen Sprachkenntnisse erforderlich)
Anmeldung über: heilehof@gmx.de
Dieser Kreis ist für Frauen.
Das ist die einzige Voraussetzung, denn Dein Alter und Deine Lebensumstände spielen hier keine Rolle. Wir treffen uns in lockerer Runde, erzählen uns unsere Geschichten und gehen unseren Emotionen auf den Grund. Hier ist Raum für Ehrlichkeit, Offenheit und schwesterliches, buntes, wertschätzendes Miteinander. Du kannst einmal mitmachen oder auch regelmäßig.
Kostenbeitrag: 10,- €
Termine 2026 folgen
Anmeldung und Infos bei Glücksrebellin Astrid Steckmeister
unter astrid.st@googlemail.com oder 0179 – 905 67 40
10,- pro Termin
Wöchentliche Termine
Yin-Yoga
immer Montags 19-20:15 Uhr
Mit Yin-Yoga in den Abend und die neue Woche: Wir praktizieren ruhig fließend, manchmal kraftvoller oder ganz klassisch mit längeren Haltephasen.
– einrichten – ausrichten – ankommen – eintauchen –
Bitte meldet Euch per E-Mail oder SMS/Whatsapp spätestens 2 Stunden vorher verbindlich an.
Kosten pro Teilnahme und Person 10,00 €
Infos und Anmeldung: ella.4biehl@gmail.com oder 015202841812
Mädels Boxen
Jeden Dienstag von 16:30 bis 18:00 Uhr
… heißt es bei uns: Handschuhe an und los! Freu dich auf ein kraftvolles Training, bei dem du dich richtig auspowern kannst.
Dabei legen wir großen Wert auf Technik, Ausdauer und mentale Stärke – ohne dabei den Spaß am Sport zu verlieren.